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【手がぁ⁉】女性の筋トレには握力補助グッズが必須!【初心者】

こんにちは。トオルです。 今日は女性の筋トレには握力補助グッズが必須。 パワーグリップなんかが絶対に必要なんじゃないか?って話をしたいと思います。 最近、妻が背中(脇の下?)を引き締めたいとのことで筋トレを始めまし...
2018.10.18
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【筋トレ初心者】家トレでダンベルだけど握力がもたない:パワーグリップ最高だった

こんにちは! 筋トレ、そして家トレ初心者のトオルです。 トレーニング初めて2ヶ月にも満たない超がつく若葉マークで、主にダンベルとチンニングマシンで(ぶら下がり健康機?)おじマッチョ目指してる45歳の雄なのですが、早速問題発生です...
2018.10.18
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【1ヶ月経過】45歳だけど筋トレしてマッチョを目指すぞ!

こんにちは! お酒をやめたアルコール依存症者のトオルです。 おじマッチョを目指すべく、日々筋トレに励んで1ヶ月が経過しました。 前回も述べましたが、この1ヶ月しっかりトレーニングしたのは言うまでもありませんが、それ以上に「...
2018.10.18
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【筋肉つける】45歳だけど筋トレしてマッチョを目指すぞ!

こんにちわ! お酒をやめたアルコール依存症者のトオルです。 突然ですが私、筋トレしてムキムキマッチョを目指すことにしました。 (※2017/11/22~筋トレ開始) その訳はですねー。 マッチョって男なら一度は...
2018.10.18