断酒

断酒

【冬季は断酒の大敵】寒さは暑さよりストレス大にて防寒対策が必須⁉

こんにちは。トオルです。 今回は「寒さは暑さよりも身体的・精神的にストレスが大きいから、防寒対策を十分にしようね!」って話をさせて頂きます。 もちろん、寒さって誰にとっても大きなストレス。だけど、その中でも断酒(禁酒)、...
断酒

お酒をやめる為に最低限準備すべきモノ⁉|断酒6年目の僕の経験則!

こんにちは。トオルです。 今回は「お酒をやめる為の事前準備」について。 断酒6年目にはいった僕の実体験(当時の振り返り)を含め、纏めてみたいと思います。 僕はアルコール依存症治療の専門病院への入院、自助グループ(断...
断酒

ストロングゼロなんか問題外⁉|4L焼酎の凄まじい破壊力⁉

こんにちは。トオルです。 今回は「4Lのペットボトル焼酎」について。 営業妨害ではありませんが、「手を出さない方がイイよ!」って話をしたいと思います。 現在、僕は今のところは?断酒継続中。(断酒6年目) です...
断酒

【お酒をやめると便秘】代わりの飲み物を硬水にすればスッキリ解消!

「お酒をやめたら便秘になりました!」 お酒を沢山飲むと“お腹が緩くなる”とは良く聞く話。だけど、大酒飲みが断酒(禁酒)すると便秘になる場合も結構多い。 便秘になるメカニズムとか詳しくは分かりませんが、ビールだったら一晩で1.5ℓ...
断酒

断酒初期のコツ|最初からダイエットとか新たな事を始めちゃダメ⁉

こんにちは。トオルです。 今回は断酒初期。お酒をやめて直ぐには、新たに努力を要すことを始めるのは控えようよ!って話をさせて頂きます。 なぜ、控えた方がイイ?。それは、お酒をやめたこと自体、既にその人にとって大きなストレスとなって...
断酒

【アルコール依存症】お酒がやめられないなら・・・せめて水を飲め⁉

アルコール依存症であろうが無かろうが。なかなか止められないのが、お酒。 そんな、お酒。やめようと考えるということは色々と問題があるからですよね。健康、仕事、後悔。計り知れない家族(子供)への悪影響・・・。 本当はスパッと...
ダイエット

40代女のダイエット記録・ビールをやめたら痩せた!【期間2か月】

こんにちは。トオルです。 今日は僕の“妹”のダイエットについて書きたいと思います。 “妹”といっても彼女は40代の前半、りっぱな中年?です。(失礼かな・・) ダイエット方法は「禁酒・断酒」。とにかく、お酒を飲まない事だけ。...
健康法

【脳萎縮】僕はお酒で方向音痴になりました⁉

こんにちは。トオルです。 今日のお題は“脳萎縮”とか“方向音痴”なので本当は何も嬉しくないのですが、だからこそ敢えて緩い感じで進めたいと思います。 タイトルに書いた「僕はお酒で方向音痴になりました⁉」というのは釣りでも大げさでも...
ダイエット

断酒したら必ず得られるメリット5選⁉

こんにちは。トオルです。 僕は断酒してから、もう丸5年。その間には数えきれない位の“良い事”がありました。 もちろん僕の場合は完全にお酒に依存していましたから、断酒できたこと自体が1番なのは言うまでもありません。 だけど、...
健康法

梅雨と水虫|“お酒”ひかえれば治るって知ってました⁉

こんにちは。トオルです。 今日は梅雨時期に急増する“水虫”について。 水虫は高温多湿の環境で活性化しますが「なかなか治らない!」って人も少なくない。 病院に行くのが1番なのかもしれませんが「面倒」、あるいは「知られたくない...