トオル

不登校と登山

【不登校】子供の劣等感を払拭!|体力面からのアプローチ(登山編)

こんにちは。トオルです。 今回は「不登校」記事の“第2回目”。 詳しくは、初回記事「【不登校・劣等感の克服】徹底したフィジカルトレーニングは効果的⁉」参照。 原因はともかく、強い劣等感から不登校になってしまった我が...
2018.10.18
不登校と登山

【不登校・劣等感の克服】徹底したフィジカルトレーニングは効果的⁉

こんにちは。トオルです。 僕には実は不登校の娘(高校生)がいます。 これまでブログに書いたことはありません。プライバシー(身バレ)の問題もありますが、それより僕自身が目を背けて来たというのが正解でしょう。 不登校の...
2018.10.18
健康の知恵

【首コリ解消法】チンインエクササイズの勧め|僕には凄く効きました⁉

こんにちは。トオルです。 今日は首コリ解消法。「チンインエクササイズ」について紹介させて頂きます。 紹介する理由は単純。「僕自身にものすごく効いたから!」。首コリの解消法といえば色んな事が提唱されてますよね。マッサージ・ツボ押し...
2018.10.18
断酒とダイエット

【お酒をやめると便秘】代わりの飲み物を硬水にすればスッキリ解消!

「お酒をやめたら便秘になりました!」 お酒を沢山飲むと“お腹が緩くなる”とは良く聞く話。だけど、大酒飲みが断酒(禁酒)すると便秘になる場合も結構多い。 便秘になるメカニズムとか詳しくは分かりませんが、ビールだったら一晩で1.5ℓ...
2018.10.18
断酒とダイエット

断酒初期のコツ|最初からダイエットとか新たな事を始めちゃダメ⁉

こんにちは。トオルです。 今回は断酒初期。お酒をやめて直ぐには、新たに努力を要すことを始めるのは控えようよ!って話をさせて頂きます。 なぜ、控えた方がイイ?。それは、お酒をやめたこと自体、既にその人にとって大きなストレスとなって...
2018.10.18
断酒とダイエット

【アルコール依存症】お酒がやめられないなら・・・せめて水を飲め⁉

アルコール依存症であろうが無かろうが。なかなか止められないのが、お酒。 そんな、お酒。やめようと考えるということは色々と問題があるからですよね。健康、仕事、後悔。計り知れない家族(子供)への悪影響・・・。 本当はスパッと...
2018.10.18
筋トレ

【手がぁ⁉】女性の筋トレには握力補助グッズが必須!【初心者】

こんにちは。トオルです。 今日は女性の筋トレには握力補助グッズが必須。 パワーグリップなんかが絶対に必要なんじゃないか?って話をしたいと思います。 最近、妻が背中(脇の下?)を引き締めたいとのことで筋トレを始めまし...
2018.10.18
雑記

【荒鳥のならし方】ユーチューブ動画の活用が最強で最速⁉【文鳥】

こんにちは。トオルです。 今回は荒鳥や手乗り崩れの文鳥を、最速で人になつかせる方法について述べたいと思います。(文鳥で話を進めますがペットの小鳥全般だとお考え下さい) 本来、手乗りを考えると挿し餌の必要な孵化後1か月位ま...
2018.10.18
雑記

家庭でエスプレッソ⁉「必要な道具」と「おいしい作り方」教えるよ!

こんにちは。トオルです。今日はエスプレッソについて。 じっくり圧力をかけて抽出する濃いコーヒー。普段喫茶店などに行く人なら良く分かると思いますが、あの小さいカップに入った美味しいコーヒー。 今回は、そんな美味しいエスプレッソを家...
2018.10.18
健康の知恵

首と肩のコリを解消する方法は腕立て伏せが最強だった⁉【腕力は不要】

こんにちは。首と肩のコリに悩まされ続けてきたトオルです。 僕はこれまでに数多くの「首・肩コリ解消法!」と言われるものを試してきました。ストレッチにヨガに最近ではアーシングなんかも。だけどコレ!って言う決定打が見つからない。 整体...
2018.10.18