一条 徹

断酒とダイエット

“断酒のコツ”みたいなものを僕の経験から好き勝手に纏めてみた⁉

こんにちは。トオルです。 今回は“断酒のコツ”って言うか、自身の経験から得られたモノを纏めてみたいと思います。 出来る限り「ライトなア症からヘビィーなア症の方々まで!」。多くの方の参考になればとの想いで書きます。 ...
うつ病

【うつ病で歯磨きが面倒な方へ】世界一小さな携帯歯ブラシをポケットへ⁉

こんにちは。トオルです。 今回は「歯磨きが面倒で出来ない!」って事について書いてみたいと思います。 僕も経験があるのですが、何故だかは置いといても「うつ病」・「うつ状態」になると歯磨きが億劫。それ以前は当たり前に出来てい...
雑記

【激安ドローン】子供用プレゼント!|40代親父の事前購入インプ⁉

こんにちは。トオルです。 今回はトイドローン。Holy Stone Toys製のHS210という懐に優しいヤツ(Amazon・¥3,520-)を訳あって「事前購入⁉」。そうしたら、製品・アフター対応(連絡先・予備パーツなど)の良さにち...
断捨離

【天ぷら鍋の断捨離は失敗⁉】フライパンでなく中華鍋代用で危機一髪⁉

こんにちは。トオルです。 今回は我が家のキッチン断捨離について。“失敗例”の紹介です。 記事タイトル通りですが、天ぷら鍋(揚げ物鍋)を処分。これはよく聞く話ですよね! 使用頻度は少ないし、重い、嵩張る、コスト面。少...
2018.10.29
健康法

トイレの後にパンツが濡れる⁉|尿漏れスクワットチャレンジ実践記!

こんにちは。トオルです。 今回は失禁。具体的には「トイレの後の“ちょび漏れ”」。おしっこ対策について。 僕は現在、46歳。 若い頃、オシッコの長い中高年のオジサンを見て「ブルブル振ったり、押えたり・・・」。 ...
2018.11.25
断酒とダイエット

【冬季は断酒の大敵】寒さは暑さよりストレス大にて防寒対策が必須⁉

こんにちは。トオルです。 今回は「寒さは暑さよりも身体的・精神的にストレスが大きいから、防寒対策を十分にしようね!」って話をさせて頂きます。 もちろん、寒さって誰にとっても大きなストレス。だけど、その中でも断酒(禁酒)、...
2018.10.29
断酒とダイエット

お酒をやめる為に最低限準備すべきモノ⁉|断酒6年目の僕の経験則!

お酒をやめる為には「準備」が必要。根性で止めるのもイイけど・・・。ほんのちょっと「お医者さんに相談!」すれば楽に、そして確実です。 「今すぐにでも断酒を始めたい!」って気持ちは分かります。だけど、前準備した方が120%成功率があがる。断酒6年目の僕が言うんだから間違いなしです。まずはご一読を!。
2018.11.04
断酒とダイエット

ストロングゼロなんか問題外⁉|4L焼酎の凄まじい破壊力⁉

こんにちは。トオルです。 今回は「4Lのペットボトル焼酎」について。 営業妨害ではありませんが、「手を出さない方がイイよ!」って話をしたいと思います。 現在、僕は今のところは?断酒継続中。(断酒6年目) です...
2018.10.29
断捨離

【断捨離】ついに掛け布団も捨てた妻⁉|アルミブランケットでOKさ?

こんにちは。トオルです。 今回は妻の断捨離につての“第二弾”です。が!、最初に「断捨離とは?」。断捨離の目的について“再確認”しておきます。 断捨離は、「もったいない」という固定観念に凝り固まってしまった心を、ヨーガの行法である断行...
2018.10.29
断酒とダイエット

【ダイエット】40代女性が1か月間、毎日2キロ走ったら痩せるのか⁉

こんにちは。トオルです。 今回は40代女性のダイエットについて。 僕の妻。ではなく、実の妹(43歳・既婚)が「1か月間、毎日2キロ!」走り抜きました。 彼女は最近、「40代女のダイエット記録・ビールをやめたら痩せた...
2018.12.11