トオル

不登校と登山

【父と娘の登山】高校不登校から通信制へ編入|2ヶ月目で急展開⁉

高校で不登校になった娘をサポートすべく始めた登山。結果、退学(中退)から通信制高校への編入に至りました。が、娘は毎日が「笑顔!」です。親としても「固定観念を手放さなければ!」との想いで書きました。だって、今の時代。選択肢は多様にあるのですから。
2019.03.03
断酒とダイエット

“断酒のコツ”みたいなものを僕の経験から好き勝手に纏めてみた⁉

こんにちは。トオルです。 今回は“断酒のコツ”って言うか、自身の経験から得られたモノを纏めてみたいと思います。 出来る限り「ライトなア症からヘビィーなア症の方々まで!」。多くの方の参考になればとの想いで書きます。 ...
健康の知恵

【うつ病で歯磨きが面倒な方へ】世界一小さな携帯歯ブラシをポケットへ⁉

こんにちは。トオルです。 今回は「歯磨きが面倒で出来ない!」って事について書いてみたいと思います。 僕も経験があるのですが、何故だかは置いといても「うつ病」・「うつ状態」になると歯磨きが億劫。それ以前は当たり前に出来てい...
2019.03.03
健康の知恵

トイレの後にパンツが濡れる⁉|尿漏れスクワットチャレンジ実践記!

こんにちは。トオルです。 今回は失禁。具体的には「トイレの後の“ちょび漏れ”」。おしっこ対策について。 僕は現在、46歳。 若い頃、オシッコの長い中高年のオジサンを見て「ブルブル振ったり、押えたり・・・」。 ...
2018.11.25
断酒とダイエット

【冬季は断酒の大敵】寒さは暑さよりストレス大にて防寒対策が必須⁉

こんにちは。トオルです。 今回は「寒さは暑さよりも身体的・精神的にストレスが大きいから、防寒対策を十分にしようね!」って話をさせて頂きます。 もちろん、寒さって誰にとっても大きなストレス。だけど、その中でも断酒(禁酒)、...
2019.01.19
断酒とダイエット

お酒をやめる為に最低限準備すべきモノ⁉|断酒6年目の僕の経験則!

お酒をやめる為には「準備」が必要。根性で止めるのもイイけど・・・。ほんのちょっと「お医者さんに相談!」すれば楽に、そして確実です。 「今すぐにでも断酒を始めたい!」って気持ちは分かります。だけど、前準備した方が120%成功率があがる。断酒6年目の僕が言うんだから間違いなしです。まずはご一読を!。
2018.11.04
断酒とダイエット

ストロングゼロなんか問題外⁉|4L焼酎の凄まじい破壊力⁉

こんにちは。トオルです。 今回は「4Lのペットボトル焼酎」について。 営業妨害ではありませんが、「手を出さない方がイイよ!」って話をしたいと思います。 現在、僕は今のところは?断酒継続中。(断酒6年目) です...
2018.10.29
不登校と登山

【不登校を登山で克服】最初の月に7回登った娘の変化は如何に⁉

こんにちは。トオルです。 今回は「不登校」記事の“第3回目”。 前回記事は「【不登校】子供の劣等感を払拭!|体力面からのアプローチ(登山編)」。 劣等感が強くなりすぎて、高校に行けなくなってしまった我が娘。その劣等...
2018.10.18
断酒とダイエット

【登山では痩せない】親子そろって1ヶ月で2キロ増えました⁉

こんにちは。「運動して体重が増えたのは人生初!」のトオルです。 理由はともかく、娘(高校生)と登山を始めて1ヶ月が経過。その間の登山回数は低山(1200m未満)ながらも7回。僕的にはかなり頑張りました。 もちろん、ダイエ...
2018.12.11
不登校と登山

【安い登山靴】年金生活で週4登山の御夫婦オススメはコレだ⁉

こんにちは。トオルです。 今回は“安い”登山靴。“人生初購入”しましたので、厳しく?インプしたいと思います。 ちなみに、僕は超初心者。登山を始めた理由も「娘の不登校克服」。(参考記事:【不登校】子供の劣等感を払拭!|体力面からの...
2018.10.18