もう一生分のんじゃった!

断酒を軸にダイエット、筋トレ、ジムニーと色んな幸せの形を追い求め発信したい!

断酒

40代女のダイエット記録・お酒をやめると痩せる!【期間2か月】

こんにちは。トオルです。 今日は僕の“妹”のダイエットについて書きたいと思います。 “妹”といっても彼女は40代の前半、りっぱな中年?です。(失礼かな・・) ダイエット方法は「禁酒・断酒」。とにかく、お酒を飲まない事だけ。 彼女の補足だけど、夫婦…

【脳萎縮】僕はお酒で方向音痴になりました⁉

こんにちは。トオルです。 今日のお題は“脳萎縮”とか“方向音痴”なので本当は何も嬉しくないのですが、だからこそ敢えて緩い感じで進めたいと思います。 タイトルに書いた「僕はお酒で方向音痴になりました⁉」というのは釣りでも大げさでもなく、僕の身に起こ…

断酒したら必ず得られるメリット5選⁉

こんにちは。トオルです。 僕は断酒してから、もう丸5年。その間には数えきれない位の“良い事”がありました。 もちろん僕の場合は完全にお酒に依存していましたから、断酒できたこと自体が1番なのは言うまでもありません。 だけど、断酒で得られるものって…

梅雨と水虫|“お酒”ひかえれば治るって知ってました⁉

こんにちは。トオルです。 今日は梅雨時期に急増する“水虫”について。 水虫は高温多湿の環境で活性化しますが「なかなか治らない!」って人も少なくない。 病院に行くのが1番なのかもしれませんが「面倒」、あるいは「知られたくない!」といった理由で市販…

【アセトアルデヒド】お酒を飲んで赤くなる人は“ガン”に成り易い⁉

こんにちは。トオルです。 僕も40代の半ばを過ぎましたが、最近になり「同級生」の訃報連絡がポツポツと入るようになって来ました。主因はガン。 部位的で言うと肺。肺ガン。次いで胃ガンです。 僕も含めてだけど、つい最近まで20年以上も喫煙してた輩が…

「アルコール依存症 離婚」で検索した、あなたへ!

こんにちは。トオルです。 僕のブログは「アルコール依存症」とか「断酒」をテーマにしたものが多い。 まあ、最初は完全な「断酒ブログ」として始めたので当選と言えば当然です。 なので訪れてくれる人の検索ワードも当然、アルコール依存症関連。 そんな中…

【断酒本】「アルコール依存症に関する12章」は“教科書”⁉

こんにちは。トオルです。 今日は書評。 専門病院などでアルコール依存症の教育プログラムのためのテキストとしても使用される「アルコール依存症に関する12章」について、感想と意見を述べたいと思います。 実はこの本。私が以前、専門病院に入院した時に…

お酒をやめたいと願うのなら「迷わず専門病院へ入院すべし」!

こんにちは。トオルです。 今日はお酒をやめたい人へ向けて書きたいと思います。 (アル依存の方へ向けての記事です) 私はブログ(断酒ブログです・・一応)を始めて以来、当然、ほかの人の「断酒ブログ」も拝見させて頂いております。 そのなかで「断酒始…

【断酒失敗に学ぶ】私が過去にスリップした原因と言い訳|月毎12選!

(これもある意味スリップかと・・・) こんにちは。トオルです。 今日は断酒失敗。スリップについて。 スリップとは再飲酒のことです。ある期間、お酒を止めていたにも拘らず飲んでしまうこと。 意に反して飲んだと付け加えたほうが適切かもしれません。 私…

【成功の手記】とあるアルコール依存症者の断酒記録!(生の声を伝えるよ!)

こんにちは。 お酒をやめたアルコール依存症者のトオルです。 今日は手記。私が断酒当初に綴った断酒記録の紹介をしたいと思います。 このブログ記事に辿り着いたという事は・・・。 たった今、苦しい離脱症状と闘ってる?それともこれから・・・? もしかし…

妊婦必見!これから一年間だけお酒を我慢する方法 オススメ6選!

こんにちは。トオルです。 突然ですが、「妊婦だってお酒のみたい!」って方も少なからず居ますよね。 もちろん、可愛い赤ちゃんのために飲めません。飲みません。でも辛い。 どうせ我慢するんなら少しでも楽なほうがいいに決まってる。 そんな妊婦さんに贈…

お酒をやめたら甘いものが食べたい!|知っておくべきコツとは⁉

(2018/05/22追記) こんにちは。トオルです。 今日は、お酒をやめた後の「甘いものが食べたい!」について考えたいと思います。 このブログに辿りついたアナタは「お酒やめたはいいけど・・この“甘いもの欲”なんとかして!」って思ってるんじゃないですか?…

アルコール離脱症状はいつまで続く?回復経過と乗り切るコツを伝授!

こんにちは。 お酒をやめたアルコール依存症者のトオルです。 今日は断酒後に訪れる不快な離脱症状について、その経過、症状(いつまで続くの!)と対処のポイントなどを、私の実体験を踏まえお話したいと思います。 アルコールの離脱症状は飲酒期間、量など…

お酢のアルコール度数は何パーセント?・醤油は何とビールやチューハイ並!

こんにちは。 お酒をやめたアルコール依存症者のトオルです。 私は以前から、断酒後の飲酒欲求緩和には「お酢」、断酒、禁酒後の不眠解消には「お酢」とその万能性を謳ってきました。知る人ぞ知る「お酢」の効能です。 さて、そんな万能なお酢ですが、先日、…

【断酒にノンアルコールビールはダメ?】ご意見、ご指摘多数にて紹介したい!

こんにちは。 お酒をやめたアルコール依存症者のトオルです。 今日は断酒とノンアルコールビール活用の是非について少々。 先日、私の持論として「積極的にノンアルコールビールを活用すべき!」との内容でブログを書いたのですが、日頃ほとんどコメント、ご…

お酒を飲みすぎると身の丈以上の買い物をしてしまう件【判断力低下】

こんにちは。 お酒をやめたアルコール依存症者のトオルです。 私は飲酒時代に沢山の失敗をしてきました。初めは単純な飲み過ぎからの身体的な不調。その後、次第に精神的な変化というか常にイライラして周囲に当り散らし、人間関係の破綻など。 初めの身体的…

【断酒?ダイエット?】お酒をやめて痩せてみませんか!

明けましておめでとう御座います。 お酒をやめたアルコール依存症者のトオルです。 いきなりですが・・・「僕は今年も飲みません!!」、これが私の新年の抱負です。 そして更に一言。 「僕は今年も絶対に太りません!!!」・・・絶対に! 太らない自信あり…

【断酒方法】依存症者こそノンアルコールビールを活用すべき理由!

(2018/05追記) こんにちは! お酒をやめたアルコール依存症者のトオルです。 今日は“アルコール依存症の断酒方法”としてのノンアルコールビール活用について考えてみます。 「断酒中にノンアルコールビールを飲んでも良いのか否か!」 これには諸説あるもの…

アルコール依存症から回復できない夫とは離婚すべきか?

こんにちは! お酒をやめたアルコール依存症者のトオルです。 今日は少し重たい内容ですが「アルコール依存症の夫と離婚すべきか!」について、当事者の視点から考えていこうと思います。 まず初めに述べておきますが、僕には妻と二人の子供がいる。 いや、…

【断酒方法】知人にみる、アルコール依存症治療薬としてのバクロフェン驚愕効果!

こんにちは。お酒をやめたアルコール依存症者のトオルです。 「お酒やめたいけど・・。どうしてもやめられない!」って人いますよね。 それは自分自身であったり、または愛すべき夫や妻であったり・・・。 これはべつにアルコール依存症だと診断された方に限…

浮気や不倫は悪くない!って思っていた:アルコール依存症者な僕の言い訳

浮気や不倫は悪くない!って・・・。 大量飲酒時代の僕は本当にそう思っていた。 当然、妻子ある身にも関わらずだ。実際に行動に移したかどうかは・・・。(してません!) それともう一つ。 アルコール依存症と診断され、落ちる所まで落ち、そして断酒した…

【断酒ダイエット】お酒をやめたら痩せるメカニズムを調べてみた!

今回は「断酒ダイエット」について書きたい。 何を隠そう、いや隠してないが私はお酒をやめたアルコール依存症者た。 よって誰よりも大量にお酒を飲んできた自信がある。そして自他ともに認めるおデブでもあった。 「おデブでもあった」。だが、過去形なのだ…

【スリップ・再飲酒】アルコール依存症者よ!鬱々しいだろうが大丈夫だ!

「一年以上、飲まずにいられたのに・・・。」 「俺はダメだ・・・。一生断酒なんか無理だ!」 これは先日。このブログへの書き込み(コメント)の一部だ。 そして、文章の状態から明らかに「自暴自棄」な状態であること。また、「お酒を飲みながら」書き込ん…

【アルコール依存症の夫を持つ妻のブログ】が悲しすぎる。聞いて欲しい。

いつも書くフレーズだが、私は「お酒をやめたアルコール依存症者」だ。 故に、家族、特に「妻」へ多大なる迷惑をかけた事は重々承知している。 今まさにアルコール依存症の夫を持ち、悩み、疲弊しているであろう「妻」の方々に対し、この場を借りて深謝した…

【断酒方法】意外と身近なアルコール依存症の境界線とは?

私は現在、お酒をやめたアルコール依存症者である。もうやめてから何年も経つ。 だが、ここ(断酒)に至るまでの道のりは決して平坦ではなく、多くのものを失った。 もっとも、私の場合は幸いにも妻子と共に「家族」を再形成することができた故、これ以上望…

【お酒の代わり】飲酒欲求を感じたらまず、お酢を飲め!

(2018/04/22追記更新) こんにちは。 お酒をやめたアルコール依存症者のトオルです。 本日は「酢」。お酢でアルコールを遠ざける方法について。 私が断酒成功に至った実体験を踏まえながらお伝えしたいと思います。 以下、前置き省いて本題に入ります。 // …

【意地悪な人必見!】お酒(依存)をやめたら人に優しくなれた!

私はお酒をやめたアルコール依存症者だ。 そして、お酒をやめる前は自他ともに認める意地悪オヤジだった。 だが、本当は意地悪なんかしたくなかった。人に意地悪く接する度に自分を責めた。 「なぜ俺は人に優しくできないんだ!」 なぜ故、私は人に優しくで…

【断酒ブログ】私はブログのお蔭で今日も生きてます!

私はお酒をやめたアルコール依存症者である。 そして、ライフワークの一つとして断酒ブログを書いている。 いや、ライフワークとして書くと言うよりは「ブログに生かされている」 との表現が正しいのかもしれない。 もっとも、ここで「ブログに生かされてい…

【断酒効果】 私のダイエット実録・お酒を止めたらこんなに痩せました!「期間3ヶ月」

お酒をやめたら痩せる! そんなの分かってる・・・。そうなんだろうけど・・・。 ★分かっちゃいるけど止められないお酒!★ そんな貴方の為に、私こと「お酒をやめたアルコール依存症者」が断酒後の体重変化をウソ偽りなくお伝えする。 もっとも私はダイエッ…

【断酒効果】お酒をやめたら子供の笑顔がたまらない!

私はお酒をやめたアルコール依存症者である。 お酒をやめる事=「断酒」には本当に沢山のメリットがあり、それは身体的な健康であったり、または金銭的な問題からの開放であったりする。 そして題記の「子供の笑顔がたまらない!」もその一つである。 またこ…