もう一生分のんじゃった!

断酒を軸にダイエット、筋トレ、ジムニーと色んな幸せの形を追い求め発信したい!

40代女のダイエット記録・お酒をやめると痩せる!【期間2か月】

こんにちは。トオルです。 今日は僕の“妹”のダイエットについて書きたいと思います。 “妹”といっても彼女は40代の前半、りっぱな中年?です。(失礼かな・・) ダイエット方法は「禁酒・断酒」。とにかく、お酒を飲まない事だけ。 彼女の補足だけど、夫婦…

暑さに強くなるための汗かきトレーニング!

「暑さに強く成りたい!」って考えたことありませんか? 子供時分を振り返ってみると、「外暑いから」とか「熱中症が心配」何てことは一切考えずに元気に外で走り回っておりました。 ですが私も40代の半ばを過ぎ・・・。いや、歳のせいではありませんね。 エ…

【健康法】半信半疑だったが実はアーシングって凄いんじゃ⁉

こんにちは。トオルです。 今日は健康法としての「アーシング」について書きたいと思います。 私がアーシング(グランディング)の健康効果について耳にしたのは2015年くらいでした。効果を要約すると・・。 「現代人は多くの電子機器に囲まれ尚且つ、昔の人…

ジムニーのヘッドレスト角度を調整してみた!【JB23-10型】

「最近の車のヘッドレストって前傾しすぎだろ!」 「ぜんぜん快適じゃない!」って不満に思っている人は決して少なくはないだろう。 私の愛車であるジムニー(JB23-10型)も例外なく不自然なほどに前傾している。 とにかく首の座りが悪いと言うか疲れてしま…

蚊帳は「虫が気になって眠れない⁉」って人の救世主です|超絶安心感!

こんにちは。トオルです。 突然ですが僕は虫が苦手。カブトムシなんかでもダメです。 当然、ゴキブリやクモなんかに遭遇したら恐怖で冷や汗ボトボトになります。 しかし、季節は夏。 先日、我が家にも今年初の忌まわしきゴキブリが・・・。 そのゴキブリ自体…

ジムニーMT車はクラッチ軽いし疲れないから大丈夫!【JB23W】

こんにちは。トオルです。 今日はジムニーは“MTでも疲れないよ”って話をしたいと思います。 事実、ジムニーのMT車は女性でも初心者でも誰でも容易に扱えます。エンストなんかしないし坂道発進だって超簡単。それに燃費は良いし経済的。 本当にジムニーに…

休日に気分が沈んだら?|熱めのシャワーで即改善⁉【発想の転換】

こんにちは。トオルです。 今日は“休日に気分が沈む時”の対処法について。 最近、季節がら雨の日が多いのも手伝ってか、何となく気分が沈んでいけません。特に休日がひどい。“週末うつ”とまでは言いませんが、体の疲労感も伴って何もする気が起きません。そ…