もう一生分のんじゃった!

断酒を軸にダイエット、筋トレ、ジムニーと色んな幸せの形を追い求め発信したい!

筋トレ

【筋トレ初心者】家トレでダンベルだけど握力がもたない:パワーグリップ最高だった

こんにちは! 筋トレ、そして家トレ初心者のトオルです。 トレーニング初めて2ヶ月にも満たない超がつく若葉マークで、主にダンベルとチンニングマシンで(ぶら下がり健康機?)おじマッチョ目指してる45歳の雄なのですが、早速問題発生です。 何かって言…

【1ヶ月経過】45歳だけど筋トレしてマッチョを目指すぞ!

こんにちは! お酒をやめたアルコール依存症者のトオルです。 おじマッチョを目指すべく、日々筋トレに励んで1ヶ月が経過しました。 前回も述べましたが、この1ヶ月しっかりトレーニングしたのは言うまでもありませんが、それ以上に「食トレ!」。とにかく、…

【筋肉つける】45歳だけど筋トレしてマッチョを目指すぞ!

こんにちわ! お酒をやめたアルコール依存症者のトオルです。 突然ですが私、筋トレしてムキムキマッチョを目指すことにしました。 (※2017/11/22~筋トレ開始) その訳はですねー。 マッチョって男なら一度は誰でも憧れますよね! 私も10代、20代、30…