もう一生分のんじゃった!

断酒を軸にダイエット、筋トレ、ジムニーと色んな幸せの形を追い求め発信したい!

ダイエット

【断酒のメリット】お酒をやめて良かった事を上から3つ挙げてみた!

こんにちは。トオルです。 今日はタイトルそのままですが、お酒を止めて良かった事。 上から順番に3つ。素直な気持ちで挙げてみたいと思います。 では。前置きなしに本題に入ります。 // お酒をやめたら痩せた! じゃん。ずばり痩せたこと! 最初は少しシリ…

【散歩効果】健康目的ならテクテク歩き|副交感神経の優位化がカギ!

「散歩程度の運動量じゃ大した効果は見込めないんじゃない⁉」 いえいえ。散歩の効果は凄いんです。 テクテクとした散歩ならではの歩き方こそが大きな健康効果を生むんです。 名付けて、テクテク歩き健康法です。⁉ 健康法の名前はさて置き、本題入ります。 //…

【実践記】1日に目標1キロやせる!ひたすら歩く!ダイエットチャレンジ!

(太ってるけど気合十分!って感じのプレーリー) こんにちは。 太ってしまったアラフォー男子のトオルです。 今日はダイエットに挑戦です。しかも超短期な1日やせ。 ひたすら歩いて1日に目標1キロ!やせてみたいと思います。 急いでやせたい時ってありま…

カプサイシンの効果が凄い!とくに女性の薄毛には超オススメ!

こんにちは。トオルです。 今日はカプサイシンの効果と効能について纏めてみたいと思います。 えっ。なぜかって? カプサイシンと言ったら唐辛子でしょ。好きなんですよ唐辛子。 それで調べてみたら凄いんです。 ダイエットにストレス解消、最近ちょっと気に…

お酒をやめたら甘いものが食べたい!|知っておくべきコツとは⁉

(2018/05/22追記) こんにちは。トオルです。 今日は、お酒をやめた後の「甘いものが食べたい!」について考えたいと思います。 このブログに辿りついたアナタは「お酒やめたはいいけど・・この“甘いもの欲”なんとかして!」って思ってるんじゃないですか?…

【断酒?ダイエット?】お酒をやめて痩せてみませんか!

明けましておめでとう御座います。 お酒をやめたアルコール依存症者のトオルです。 いきなりですが・・・「僕は今年も飲みません!!」、これが私の新年の抱負です。 そして更に一言。 「僕は今年も絶対に太りません!!!」・・・絶対に! 太らない自信あり…

【断酒ダイエット】お酒をやめたら痩せるメカニズムを調べてみた!

今回は「断酒ダイエット」について書きたい。 何を隠そう、いや隠してないが私はお酒をやめたアルコール依存症者た。 よって誰よりも大量にお酒を飲んできた自信がある。そして自他ともに認めるおデブでもあった。 「おデブでもあった」。だが、過去形なのだ…

【絶対痩せる】ダイエットで改悪していく人達に発信したい!

「ダイエットで改悪!」 いきなり気分を害すような表現で申し訳ない。でも言いたくてたまらない。 というのも、一年程前から同じ職場の女性が「いわゆるダイエット」を始めた。いや「私は痩せる!」と周囲に宣言したのだ・・・。 (※注 彼女は自他共に認める…

【断酒効果】 私のダイエット実録・お酒を止めたらこんなに痩せました!「期間3ヶ月」

お酒をやめたら痩せる! そんなの分かってる・・・。そうなんだろうけど・・・。 ★分かっちゃいるけど止められないお酒!★ そんな貴方の為に、私こと「お酒をやめたアルコール依存症者」が断酒後の体重変化をウソ偽りなくお伝えする。 もっとも私はダイエッ…