もう一生分のんじゃった!

お酒をやめたアルコール依存症者が断酒・禁酒・メンタル、そして健康全般について書いてます。

2017-04-15から1日間の記事一覧

メンタル改善「心が軽くなる呼吸法とは」日々の習慣からアプローチ!

「呼吸が浅い」は損してる? 皆さんは「健康法」と言う言葉を聞いて何が思い浮ぶだろうか? 運動・入浴・食事、中には「ペットに癒される事が一番」と言う方もいらっしゃることだと思う。 もちろんこれらの「健康法」、特にメンタル的な改善・向上に主眼を置…