もう一生分のんじゃった!

断酒を軸にダイエット、筋トレ、ジムニーと色んな幸せの形を追い求め発信したい!

【アセトアルデヒド】お酒を飲んで赤くなる人は“ガン”に成り易い⁉

こんにちは。トオルです。 僕も40代の半ばを過ぎましたが、最近になり「同級生」の訃報連絡がポツポツと入るようになって来ました。主因はガン。 部位的で言うと肺。肺ガン。次いで胃ガンです。 僕も含めてだけど、つい最近まで20年以上も喫煙してた輩が…

「アルコール依存症 離婚」で検索した、あなたへ!

こんにちは。トオルです。 僕のブログは「アルコール依存症」とか「断酒」をテーマにしたものが多い。 まあ、最初は完全な「断酒ブログ」として始めたので当選と言えば当然です。 なので訪れてくれる人の検索ワードも当然、アルコール依存症関連。 そんな中…

LED照明に“虫よけ効果”があるって知ってた⁉

こんにちは。トオルです。 今日はLED照明について。 皆さんはLED照明に“虫よけ効果”があるって知ってました? 僕はLED照明っていうと“電気代が少なくて済む”くらいにしか考えてなくて、かっこよく言っても“環境にやさしい”程度の認識でした。 なので我が家は…

アマゾンほしい物リストを作ってはてなブログへ貼る方法【ご一緒に!】

こんにちは。トオルです。 今日はアマゾンほしい物リストを作ってブログに貼ってみたいと思います。 最近、ブログってやつが好きになって来ましてね。 それで、他の人のブログみてたら何だか自分も作ってみたくなりまして。 身バレには十分に注意して作りま…

梅雨を前に気象病について「飛行機こわい」友人に聞きました⁉

気象病(きしょうびょう、英: meteoropathy[1])とは、近年認知されつつある病名で、気象の変化によって症状が出現する、あるいは悪化する疾患の総称。症状は「天気が悪いと古傷がうずく」といった天気痛のほか、メニエール病、喘息、めまい症、うつ病、頭痛…

ジムニーjb23のオイル交換|工具と部品の備忘録です!【プロ監修】

(ジムニー記事です) こんにちは。トオルです。 今日はジムニーのオイル交換について。 交換方法が中心ではなく【必要な工具と部品】について纏めてみたいと思います。 先日、DIYでオイル交換をしたのですがフルターレンチのサイズが合わなくて油まみれ! …

【瞑想のやり方】初心者は“寝ながら”が吉⁉

こんにちは。トオルです。 今日は瞑想。「瞑想のやり方」について考えてみたいと思います。 瞑想と言えば、“座禅”。姿勢を正して座っている姿をイメージします。 ですが初心者の場合、実際に姿勢を正して瞑想を行うとまず「姿勢」そのものに気をとられて集中…

【断酒本】「アルコール依存症に関する12章」は“教科書”⁉

こんにちは。トオルです。 今日は書評。 専門病院などでアルコール依存症の教育プログラムのためのテキストとしても使用される「アルコール依存症に関する12章」について、感想と意見を述べたいと思います。 実はこの本。私が以前、専門病院に入院した時に…

【断酒のメリット】お酒をやめて良かった事を上から3つ挙げてみた!

こんにちは。トオルです。 今日はタイトルそのままですが、お酒を止めて良かった事。 上から順番に3つ。素直な気持ちで挙げてみたいと思います。 では。前置きなしに本題に入ります。 // お酒をやめたら痩せた! じゃん。ずばり痩せたこと! 最初は少しシリ…

お酒をやめたいと願うのなら「迷わず専門病院へ入院すべし」!

こんにちは。トオルです。 今日はお酒をやめたい人へ向けて書きたいと思います。 (アル依存の方へ向けての記事です) 私はブログ(断酒ブログです・・一応)を始めて以来、当然、ほかの人の「断酒ブログ」も拝見させて頂いております。 そのなかで「断酒始…